Sport Ju-Jitsu 5. kyu 

sárga öv

Erőnlét 

•  U10 - 10 fekvőtámasz
• U12 és felette - 15 fekvőtámasz

Ukemi Waza - esések 

• Mae ukemi – előre esés U10 és felette 10 db
• Ushiro ukemi – hátra esés U10 és felette 10 db
• Yoko ukemi – oldalra esés (jobbra balra) U10 és felette 10 db
• Mae chugaeri – előre gurulás U10 és felette 6 db
• Ushiro chugaeri - hatra gurulás U10 és felette 6 db
• Zempokaiten – belezuhanás U10 és felette 6 db

Ashi Waza - állások, mozgások 

• (Ismétlés az előző övvizsga anyagából)
• Zenkutsu dachi – első súlypontú állás
• Ayumi (mae/ushiro – Fudo dachi, Zemkutsu dachi) - lépés előre, hátra
• Ashi kotai (Fudo dachi, Zemkutsu dachi) - lépésváltás
• Ashi sabaki - kitérés lépéssel

Atemi Waza - támadások 

• (Ismétlés az előző övvizsga anyagából)
• Mawashi Tsuki – jodan - köríves ütés fejre
• Haito uchi - köríves belső kézélütés (oi/gyaku – jodan, chudan)
• Mawashi geri – jodan/chudan - köríves rúgás
• Kizami Mawashi geri – jodan/chudan elsőlábas köríves rúgás

Uke Waza - védések

• (Ismétlés az előző övvizsga anyagából)
• Sokumen uke – zárt alkarvédés a tenyér segítségével
• Uchi ude uke – alkarvédés kifelé
• Tai sabaki - kitérés testtel a védéseknél

Nage Waza - dobások

• (Ismétlés az előző övvizsga anyagából)
• O uchi gari – nagy belső horogdobás
• Uki Goshi – külső csípődobás
• O Goshi – nagy csípődobás
• Seoi Nage – válldobás (Ippon Seoi nage)
• Tsuri goshi – húzott csípődobás - U14
• Kubi nage – nyakdobás - U14
• Koshi guruma – csípőhenger dobás - U14

Ne Waza - földharc

Osaekomi Waza - leszorítások

• (Ismétlés az előző övvizsga anyagából)
• Kata Gatame – rézsutos leszorítás a kar befogásával
• Mune Gatame – oldalsó átkaroló leszorítás
• Yoko Shiho Gatame – oldalsó leszorítás

Fusegi Waza Szabadulás a leszorításokból

Oyo Waza - önvédelmi kombinációk (duo system)

• Támadások: Kétkezes marokkal fojtás - 2 kombináció

• Mawashi tsuki jodan - Köríves ütés fejre - 2 kombináció
• Seiken tsuki chudan - Egyenes ütés testre - 2 kombináció
• Mawashi geri chudan – Köríves rúgás testre - 2 kombináció

Ju randori - laza küzdelem

• Támadási felület: az öv és a nyak közötti rész KONTROLLAL.
• Támadás a fejre köríves technikákkal – Maximális KONTROLL: a fejet nem lehet elérni! 
• Ütés/rúgás-dobás+leszorítás

Elmélet 

•  Dojo etikett, vezényszavak, karjelzések a versenyzésben

KÖVETELMÉNY

A vizsgázónak be kell mutatnia az erőnléti feladatokat.

Ukemi Waza
A vizsgázónak szabályos eséseket és gurulásokat kell bemutatnia a korosztályának előírt számban.

Ashi Waza / Atemi Waza / Uke Waza.
A vizsgázónak uke segítségével be kell mutatnia a következő gyakorlatokat:

- Heiko dachi – Seiken tsuki chudan 5 db
- Heiko dachi - Te barai (Tai sabaki) 5 db

- Heiko dachi – Seiken tsuki chudan 5 db
- Heiko dachi - Soto ude uke (Tai sabaki) 5 db

- Heiko dachi – Seiken tsuki gedan 5 db
- Heiko dachi - Gedan barai (Tai sabaki) 5 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Oi tsuki chudan 5 db
- Fudo dachi (Kamaite) - Te barai (Ashi sabaki) 5 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Oi tsuki chudan 5 db
- Fudo dachi (Kamaite) - Soto ude uke (Ashi sabaki) 5 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Oi tsuki gedan 5 db
- Fudo dachi (Kamaite) - Gedan barai (Ashi sabaki) 5 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Gyaku tsuki gedan 5 db
- Fudo dachi (Kamaite) - Te barai (Ashi sabaki) 5 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Gyaku tsuki gedan 5 db
- Fudo dachi (Kamaite) - Geadan barai (Ashi sabaki) 5 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Mae geri chudan 5 db
- Fudo dachi (Kamaite) - Geadan barai (Ashi sabaki) 5 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Kizami mawashi tsuki jodan 10 db (kontroll gyakorlat)

- Fudo dachi (Kamaite) - Kizami haito uchi jodan 10 db (kontroll gyakorlat)

- Fudo dachi (Kamaite) - Kizami Mae geri chudan 10 db (kontroll gyakorlat)

- Fudo dachi (Kamaite) - Oi/Gyaku Mawasi tsuki jodan 10 db
- Fudo dachi (Kamaite) – Sokumen uke (Tai sabaki) 10 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Oi/Gyaku Haito uchi jodan 10 db
- Fudo dachi (Kamaite) – Sokumen uke (Tai sabaki) 10 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Oi tsuki chudan/Zenkutsu dachi 10 db
- Fudo dachi (Kamaite) – Uchi ude uke (Ashi sabaki/Zenkutsu dachi) 10 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Oi tsuki chudan/Zenkutsu dachi 10 db
- Fudo dachi (Kamaite) – Te barai (Ashi sabaki hidari/Zenkutsu dachi/Haito uchi chudan) 10 db

- Fudo dachi (Kamaite) - Mawashi geri jodan 10 db
- Fudo dachi (Kamaite) – Sokumen uke (Ashi sabaki migi)

- Fudo dachi (Kamaite) - Kizami Mawashi geri chudan - migi 10 db
- Fudo dachi (Kamaite) – Uchi ude uke (Ashi sabaki hidari) 10 db

Nage Waza / Ne Waza / Osaekomi Waza

A vizsgázónak uke segítségével be kell mutatnia a következő dobásokat és leszorításokat. Kiinduló pozíció: kumikata.

O soto otoshi – Hon kesa gatame/Kata gatame/Mune gatame 2 db

O soto gari - Hon kesha gatame/Kata gatame/Mune gatame 2 db

Soto Kaiten nage – Hon kesa gatame/Kata gatame/Mune gatame 2 db (12 év felett)

O uchi gari – Yoko shiho gatame 3 db

Uki Goshi – Hon kesha gatame/Kata gatame/Mune gatame/Yokoshiho gatame 3 db

O Goshi – Hon kesha gatame/Kata gatame/Mune gatame/Yokoshiho gatame 3 db

Seoi Nage – Hon kesha gatame/Kata gatame/Mune gatame/Yokoshiho gatame 3 db

Tsuri goshi – Hon kesha gatame/Kata gatame/Mune gatame/Yokoshiho gatame 3 db

Kubi nage – Hon kesha gatame/Kata gatame/Mune gatame/Yokoshiho gatame 3 db (12 év felett)

Koshi guruma – Hon kesha gatame/Kata gatame/Mune gatame/Yokoshiho gatame 3 db (14 év fel.)

O soto guruma – Hon kesha gatame/Kata gatame/Mune gatame 3 db (12 év felett)

Fusegi Waza
A vizsgázó mutasson be egy szabadulástechnikát Hon kesa gatame, Kata gatame, Mune gatame Yokoshiho gatame leszorításból.

Oyo WazaA vizsgázó – az általa ismert technikai elemekből - mutasson be kettő önvédelmi kombinációt az alább megjelölt támadásokra:

• kétkezes marokfojtás hátulról
• kétkezes marokfojtás oldalról (12 év felett)
• kétkezes marokfojtás szemből (12 év felett)
• köríves ütés fejre
• köríves rúgás testre
• egyenes ütés testre
• egyenes ütés fejre (12 év felett)

Iránymutatás a Duo System A2 és B1/B2/B4 sorozata.

Ju RandoriA vizsgázó - a korosztályának megfelelő Fighting System versenyszabályok szerint – mutasson be laza, de versenyszerű küzdelmi gyakorlatot.
2x1 perc küzdelem (U10) A küzdelmek között 1 perc pihenőidőt kell biztosítani.
3x2 perc küzdelem (U12-U14) A küzdelmek között 1 perc pihenőidőt kell biztosítani.
3X3 perc küzdelem (U16 és felette) A küzdelmek között 1 perc pihenőidőt kell biztosítani.

Elmélet

A vizsgázó számoljon el japánul 10-ig.

A vizsgázó hajtogassa össze szabályosan a dogi-t

A vizsgázó szabályosan kösse meg az övet. (obi)

A vizsgázó adjon számot a dojo-ban használt vezényszavak ismeretébő és a dojo etikettről.

A vizsgázó ismerje a sport ju-jitsu versenyeken használt vezényszavakat, bírói karjelzéseket.

PONTOZÁS

Ukemi Waza (esések/gurulások) 5 pont
Ashi Waza (állások/lépések, kitérések) 5 pont
Atemi Waza (ütések/rúgások) 5 pont
Uke Waza (védések) 5 pont
Nage Waza (dobások) 5 pont
Ne Waza/Osaekomi Waza (leszorítások) 5 pont
Fusegi Waza (szabadulás leszorításból) 5 pont
Oyo Waza (önvédelmi feladatok) 5 pont
Ju randori (küzdelem) 5 pont

Elmélet 5 pont

Elérhető pontszám: 50 pont
Sikeres vizsga: 35 ponttól

Az a vizsgázó, aki az erőnléti feladatokat nem teljesíti, nem vehet részt a vizsgán. (Ezért erre a feladatra pont nem jár!)
Nem folytathatja a vizsgát az sem, aki az Ukemi Waza (esés/gurulás) feladatokra 0-2 pontot kap.