Goshin Ju-Jitsu 3. kyu

zöld öv

Az övvizsga nem tartalmaz erőnléti feladatokat.

A vizsgán minden technikai követelményre be kell mutatni legalább 4 kombinációt. (2 dinamikus, 2 statikus támadás) A támadásokat a vizsgázó kéri a segédtől. Egy-egy kombináció között maximum 10 másodperc gondolkodási idő lehet. Ha ezalatt az idő alatt a vizsgázó nem kér támadást, akkor a vizsgabiztos jelöl ki egy atemit.

A vizsgaanyagban meghatározott kombinációk bemutatása után a vizsgabiztos jelöl meg egy dinamikus és egy statikus támadást. A vizsgázónak a támadásra azonnal reagálnia kell az általa ismert ju-jitsu kombinációval. (Nincs gondolkodási idő.) 

Ismétlés az 5. kyu - 4. kyu anyagából.
A vizsgáztató a sárga öv és a narancssárga öv anyagából véletlenszerűen kér

• 2 - 2 atemi waza
• 2 - 2 uke waza
• 2 - 2 nage waza
• 2 -2 kansetsu waza

kombinációt.

Kihon Waza - alapgyakorlatok

Atemi waza - támadások

• Nukite
• Empi uchi
• Mawashi geri

Nage waza - dobások

• Kubi nage
• O uchi gari
• Ko uchi gari
• Koshi guruma
• Seoi nage
• Shiho nage

Kansetsu waza - feszítések

• Ude hishigi
• Kubi hishigi
• Kuzure kote gaeshi
• Gyaku kuzure kote gaeshi
• Mawashi kuzure kote gaeshi
• Kote mawshi irimi
• Kote mawashi tenkan

Sime waza -fojtások

• Ushiro jime

Kyusho waza - életpontok

• Életpontok a lábon

Temeshiwari - törés

• Férfiaknak: 2 db törőlap törése könyökkel
• Nőknek: 1 db törőlap törése könyökkel